近年來，小巧細緻的臉龐成為大家注意的焦點
其實臉部的輪廓大小除了天生的因素之外, 通過按摩改善血液的循環狀況
對消除水腫、改善臉部線條的視覺效果都有很大的幫助
這次Teresa 要分享一套8步瘦小臉按摩法
瘦小臉按摩法8步驟：
1、擠乳液
擠出約一元硬幣大小的份量，將乳液用指腹溫熱後，均勻地塗在臉上
2、按摩
以鼻翼為起點，運用指腹力量以螺旋狀的打圓圈方式按摩至太陽穴
並在臉部穴道稍用力，以指腹垂直往下輕壓2厘米
重複下壓、放鬆各三次，促進代謝
3、向上拉提
順著肌肉生長方向，將臉頰以45度斜撥提拉
再經過耳中並點壓穴道，順勢帶到下巴
幫助臉部迅速消除水腫，達到收緊臉部輪廓的效果
4、按摩淋巴
耳後穴道有相當多的淋巴結，從耳後穴道開始按壓
並加強耳後與頸部等淋巴結密集的部位
順著下巴外輪廓線至反方向滑移
可使下巴到耳際的弧度立體，緊致下巴線條
5、眼周按摩
沿著眼輪匝肌的方向由內往外做圓周式的按摩，並在眼尾處稍加按壓
6、眼下穴道點壓
使用中指指腹在眼下方內側凹陷處，由眼頭穴道開始，由內往外輕輕按壓
並用微細的螺旋狀動作按摩眼圈暗沉及肌膚較不平整處，使血液循環更暢順
7、按摩額頭
四指併攏，以順時針方向，由內往外畫圓圈, 並從中央向左右橫向按撫至太陽穴
8、掌覆蓋全臉
可以撫平肌肉的緊張，消除臉部因按摩而呈現的緊繃感，促進血液循環
PS:
1.可以藉由抬頭看天花板
持續15秒以達到瘦下巴跟頸部的效果
2.嘟起嘴巴，向左移向右移，可達到瘦臉頰的效果
3.睡前切勿飲用太多的水
4.天天保持微笑五秒鐘，能使得兩頰下半部結實
5. 清晨起床，洗臉時可以冷熱水交互拍打臉部，促進血管收縮
可幫助前一天積存於臉部的水分排除
6.多穿著V型或大於臉型的圓領衣，有著修飾、拉長臉型的效果
7.漱口時，將水含在口中後，大力鼓動腮幫子，來回10來次，使腮幫子結實
8.說話時，盡量張大嘴巴
9.於每天塗抹化妝品時，按摩2~3分鐘，為了對抗地心引力，按摩的手勢都要向上抬昇
10.每天無聊時就唸「ㄟㄧㄚㄛㄨ」，而且臉部要很誇張，表情要很大，這樣才有效唷！
11.決不能以為嚼口香糖就可以瘦臉，這是錯的！
不但不能瘦，反而還會變成國字臉！
12.在鏡子面前做，表情所謂的表情是：笑、哭、生氣、哀怨
可以開懷大笑或微笑，再假裝很生氣，或者是將嘴巴鼓起來，也是有效的唷！
13.每天不定時按摩臉，捏、拍，可以增加讓皮膚緊實，也就會瘦了喔
留言列表
